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5 hábitos que debes cambiar para prevenir la aparición del acné

El acné en ciertos casos es difícil de evitar, ya que ni los cambios hormonales ni la genética se pueden controlar, pero lo que podemos hacer es adoptar hábitos que nos ayuden a mejorar o prevenir los brotes de acné.
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El acné en ciertos casos es difícil de evitar, ya que ni los cambios hormonales ni la genética se pueden controlar, pero lo que podemos hacer es adoptar hábitos que nos ayuden a mejorar o prevenir los brotes de acné.

 

Te presentamos 5 hábitos, que si los aplicas de manera diaria, te ayudarán en gran medida a reducir tus brotes de acné.

 

1 - Nunca toques tus espinillas

 

Debes evitar a toda costa tocar los brotes de acné, ya que hacerlo puede causarte más infecciones.

 

Claro que puede ser muy tentador, pero tocar ese nuevo granito que te apareció puede irritar tu piel, empeorar el grano y puede propagar los granos a otras áreas.

 

 

2 - Reduce la ingesta de alimentos lácteos y azucarados

 

Numerosos estudios han demostrado que el azúcar refinada aumenta el índice glicémico, causante del acné. Al igual que los lácteos, ya que la leche de vaca está llena de hormonas anabólicas y andrógenos que del mismo modo causan acné.

 

 

3 - Elegir el limpiador correcto

 

Muchos jabones regulares tienen una acidez o pH que es demasiado alto y puede irritar la piel, empeorando el acné.

 

Elige limpiadores con un pH más cercano al pH natural de tu piel para reducir el riesgo de brotes de acné y dejar que estos se curen.

 

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- Shampoo Facial de Erbaria

 

4 - Mantente hidratada

 

Este es un punto extremadamente importante porque facilita la curación del acné y reduce el riesgo general de brotes (no los elimina pero ayuda a reducir).

 

No hay una recomendación diaria estándar de consumo de agua ya que las necesidades de agua de cada persona son diferentes, según la edad, la actividad, la temperatura y cualquier condición médica.

 

 

5 - Reduce el estrés.

 

Las hormonas son responsables del desarrollo de nuestras glándulas sebáceas. El estrés hace que aumenten los niveles de la hormona andrógena y estimula los folículos pilosos y las glándulas sebáceas en los poros, lo que hace que aumente el riesgo de acné.

 

Si tu acné sigue siendo constante a pesar de haber aplicado estos estos hábitos, es importante que te acerques con un dermatólogo para que pueda darte una mejor opinión al respecto.

 

 

Si quieres conocer más de productos y marcas anti acné, entra a esta sección: Acné

 

Productos
Skin Matters Limpiador Facial C2 Coco + Carbón Activado 120 ml Limpiadores
8.9 (3)
Limpia y desintoxica la piel. Limpiador facial de origen natural que remueve maquillaje e impurezas sin resecar o quitar la humedad natural de la piel. Mantendrá la piel hidratada sin obstruir los poros, el carbón activado funciona como un imán que atrae las impurezas. Si la piel es grasosa, no tener miedo de utilizarlo, logrará balancear los aceites en la piel, dejando sólo aquellos que ofrecen una apariencia saludable.
No disponible
Ahal Goat's Milk Facial Soap / Jabón Facial De Leche De Cabra Limpiadores
8.3 (42)
Ideal para piel: normal, mixta, grasa y seca. En la búsqueda por honrar lo más puro y ancestral de la naturaleza, Ahal ha encontrado que la leche de cabra tiene propiedades infinitamente nutritivas para la piel, funcionando como un ingrediente súper efectivo para la rutina de cuidado facial, especialmente en pieles sensibles y como anti-arrugas. Sus alfa-hidroxiácidos, ácido cáprico y caprílico resultan ser muy poderosos ya que eliminan las células muertas de la piel dejando una textura suave y tersa, permitiendo un crecimiento rápido y nuevo de las células. Desde el primer día que se utilice, se sentirá toda una experiencia de limpieza, suavidad y humectación gracias a su fórmula con aceites esenciales naturales. Y lo más importante, la leche viene de cabras de libre pastoreo de pequeños productores en Nuevo León. Ahal trabaja bajo un proceso libre de crueldad animal y por medio del comercio justo.
No disponible
Xixanthé Exfoliante Facial Suavizante Avena Lavanda Mascarillas y Exfoliantes
9.2 (60)
Limpiador y exfoliante facial muy suaveEl Limpiador y Exfoliante Facial es una combinación de ingredientes naturales que ofrecen humectación, suavidad y una exfoliación muy suave que dejan tu rostro radiante. Hecho con ingredientes 100% naturales de origen vegetal: ALMENDRA: La cual ayuda a limpiar la piel con suavidad y sin jabón. Exfoliante muy suave, elimina las células muertas de la piel sin irritarla. Suavizante, contiene el aceite natural de almendra que deja película muy suave en la piel. Nutritivo, rica en lípidos y vitamina E. AVENA: Suaviza la piel sensible e irritada. Promueve la regeneración de la piel. Emoliente , suaviza la piel y mejora la hidratación. Calma enrojecimiento.Permite una limpieza sin jabón muy suave de la piel irritada. Ayuda a mejorar y mantener la elasticidad de la piel y prevenir el envejecimiento de la piel. Deja un tacto muy suave y mate en la piel. ARCILLA BLANCA: Adsorbente , purifica y limpia la piel. Matificante y cicatrizante. CON FLORES Y ACEITE ESENCIAL DE LAVANDA. Regenera la piel, antiséptico y con un aroma relajante. Se recomienda para pieles sensibles y todo tipo piel. Nota: no remueve maquillaje por lo que es ideal para la limpieza facial matutina.
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$200.00
Erbaria Shampoo Facial Limpiadores
9.4 (168)
Gel de limpieza facial que elimina suavemente la suciedad e impurezas del rostro sin alterar el equilibrio natural de hidratación de la piel. El rostro se siente limpio, fresco e hidratado. Ideal para todo tipo de cutis.Purifica Hidrata Nivela PH Anti-irritaBeneficios. La limpieza adecuada es la piedra angular para el cuidado efectivo de la piel. El Shampoo Facial proporciona una limpieza suave y profunda sin alterar el equilibrio natural de hidratación de la piel. Los suaves jabones derivados del aceite de coco limpian a profundidad sin resecar el rostro, El jugo de sábila es rico en polisacáridos y glicoproteínas que regeneran y aportan vitaminas y oligoelementos para devolver la vitalidad a la piel. La mezcla de 8 aminoácido y 2 derivados junto con los tres derivados de polisacáridos naturales restauran el mecanismo de nutrición, hidratación y humectación del rostro, mientras que la alantoína ayuda a calmar la irritación causada por agentes ambientales externos y promoviendo la regeneración celular de la piel.Ideal para tipo de piel:Todo tipo de piel¿Qué paso de mi rutina es? Limpieza. Elimina cualquier impureza o suciedad de tu rostro antes de aplicar cualquier otro producto de tu rutina.Ingredientes destacados:Jugo de hoja de sábila.Aceite de hoja del árbol del té.Alantoína.
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