Contesta este quiz y te diremos que tanto conoces sobre mitos de alimentos y sus impactos en la piel

Los edulcorantes no son tan malos como los azúcares refinados para la piel

Los edulcorantes se han convertido en la opción ideal de muchas personas como sustitutivos del azúcar. La gran ventaja de estos aditivos es su potencial endulzante, muy superior al azúcar común pero, en el caso de los edulcorantes artificiales o sintéticos además son acalóricos, es decir, sin contenido calórico. Muchos son sintéticos, pero algunos edulcorantes pueden estar hechos de sustancias naturales. Por ejemplo, la stevia está hecha a base de las hojas de una planta. Aunque siempre es mejor optar por endulzantes naturales como la miel, ya que es claramente más saludable.

Beber mucha agua purga el acné

Una hidratación adecuada es esencial para la salud en general y ayuda en tu piel, pero el tomar agua no va a desaparecer el acné en tu rostro.

El pan y la pasta son inofensivos para tu piel

La proteína que se encuentra en los productos a base de trigo, como el pan y la pasta, no causa en sí misma el acné. Más bien, son los carbohidratos procesados de alto índice glucémico que causan niveles elevados de glucosa en la sangre y esto provoca el acné.

Los productos lácteos pueden producir acné

Varios estudios muestran resultados distintos, pero hay evidencia científica que señala que un incremento en el consumo de lácteos puede desencadenar acné. Los médicos no saben exactamente por qué, pero las hipótesis actuales indican que la causa podría ser las hormonas presentes en la leche. Prueba reduciendo el consumo de lácteos (sin llevarlo al extremo) y observa cómo reacciona tu piel al cambio.

El café es dañino para tu piel.

El café en sí no te hará daño, de hecho está ligado a muchos beneficios en tu piel. Sin embargo, la deshidratación que resulta de beber demasiado definitivamente puede hacerlo. Asegúrate de hidratarte con agua entre tazas de café para tener una buena piel.

El chocolate puede causar acné

El chocolate en sí no es perjudicial para tu piel. No se trata del chocolate, se trata del azúcar. El chocolate oscuro con una proporción de 60 por ciento de cacao o más puede ser una mejor opción que el chocolate con leche o el chocolate blanco.