Tanto era mi miedo de mancharme que me salía de clases constantemente para revisar que efectivamente no tuviera ninguna mancha roja en mi short blanco. Estas preocupaciones a menudo se debían a la falta de discusión sobre la menstruación.

El sangrado libre tiene como objetivo cambiar todo eso. Pero puede haber mucha confusión sobre lo que significa. Esto es lo que necesitas saber.

1. Sangrado libre (Free Bleeding), ¿qué es exactamente? ¿Y cómo se supone que funciona?

Al practicar el sangrado libre, los productos para la menstruación como tampones, copas menstruales o esponjas no se utilizan voluntariamente durante la menstruación. Por lo tanto, la sangre no es recolectada por un elemento extraño dentro del cuerpo. A la sangre se le da más bien un "flujo libre". Sin embargo, esto no termina en pantalones ensangrentados o sábanas manchadas. Porque hay buenas noticias aquí: ¡la suposición básica de que la sangre menstrual es literalmente imparable no es del todo correcta!

La secreción menstrual (sangre más el revestimiento del útero) se recolecta primero en el cuello uterino y luego se expulsa en fases. A través de una percepción consciente del propio cuerpo, es posible sentir cuando la sangre fluye. A través de la fuerza muscular, la sangre también se puede retener intencionalmente hasta cierto punto. Hay una ligera presión en el abdomen, que se siente un poco como una vejiga llena. Durante el sangrado libre, la sangre menstrual finalmente se descarga directamente en el inodoro relajando el piso pélvico. Por lo tanto, se puede controlar la "liberación" consciente de la sangre menstrual, al igual que cualquier otro fluido corporal. ¿Suena esto demasiado bueno para ser verdad y, sin embargo, inimaginable para ti? En la calma (¡y práctica!) yace la fuerza para sangrar libremente.

2. ¿Usar una toalla sanitaria es lo mismo que el “sangrado libre”?

El sangrado libre a menudo se trata de rebelarse contra la necesidad de productos menstruales específicos.

Aunque ninguno de estos productos se inserta en la vagina, por lo que la sangre fluye libremente, siguen siendo parte de la categoría de productos menstruales.

3. ¿Por qué es válido usar ropa interior menstrual y otras prendas para recolectar sangre?

Aquí es donde las cosas se vuelven un poco confusas. Es fácil agrupar la ropa interior menstrual en la sección de productos menstruales, pero estos artículos novedosos son diferentes.

Para empezar, están diseñados para sentirse naturales, en lugar de ser un complemento para tu cuerpo o tu ropa interior. Además, se ven como la ropa interior normal.

Su fabricación también te permite seguir con tu vida diaria sin preocuparte por tu período.

La mayoría están hechos con múltiples capas de tela y cada una tiene un propósito diferente.

Por ejemplo, hay marcas que utilizan cuatro capas en sus productos:

• una capa que absorbe la humedad
• una capa que controla los olores
• una capa absorbente
• una capa resistente a las fugas

Al final del día, los diseños a prueba de períodos son productos menstruales. Pero la libertad personal que la ropa interior menstrual brinda, ha solidificado su lugar en la categoría de “sangrado libre”.

4. ¿Es esto algo nuevo?

El sangrado libre existe desde hace siglos.

Aunque la menstruación no se menciona mucho en los textos históricos, la gente en la Inglaterra del siglo XVII sangraba libremente, usaba trapos para absorber la sangre o fabricaba tampones improvisados ​​con cosas como esponjas.

No está exactamente claro cuándo comenzó el movimiento moderno de sangrado libre, aunque el activismo menstrual se hizo prominente en la década de 1970.

Además de las innovaciones tecnológicas, la aparición de Internet ayudó a la popularidad del sangrado libre. Una de las primeras conversaciones en línea sobre el tema parece ser una publicación en un blog del 2004.

Ahora, muchas personas se han abierto sobre sus experiencias de sangrado libre, los artistas han tratado de promocionarlo a través de Instagram, y las mallas ensangrentadas de un corredor de maratón llegaron a los titulares de todo el mundo.

5. ¿Por qué es tan controvertido?

Aunque algunas civilizaciones antiguas creían que la sangre menstrual era mágica, la idea de que la sangre menstrual es algo sucio y, por lo tanto, debe ocultarse, comenzó a filtrarse a lo largo de los siglos.

Algunas culturas todavía evitan activamente a las personas que están en su período.

Las personas en Nepal, por ejemplo, históricamente han sido desterradas a chozas cuando menstrúan. Aunque la práctica fue criminalizada en 2017, el estigma persiste. Esto ha llevado a algunos a adoptar soluciones alternativas a la ley.

6. ¿Por qué la gente lo hace?

Las personas se sienten atraídas por el sangrado libre por varias razones.

Algunas de ellas, como el hecho de que las personas disfrutan de su estado natural y se sienten más cómodas sin productos menstruales, son simples.

Pero muchos son más complejos.

Al negarse a ocultar sus períodos, algunas personas que sangran libremente tienen la misión intencional de normalizar la menstruación.

En abril del 2015, la graduada de Harvard y baterista de M.I.A. Kiran Gandhi, corrió el Maratón de Londres mientras menstruaba. Antes de la carrera, decidió evitar la incomodidad de correr con un tampón y dejar que la sangre de la menstruación le corriera por las piernas.

Gandhi mencionó que “la cultura se complace en hablar y objetivar las partes del cuerpo que otros pueden consumir sexualmente. Pero en el momento en que hablamos de algo que no es para el disfrute de los demás, como el período, todos se sienten profundamente incómodos ".

En aquel entonces recibió muchos comentarios y críticas diciendo que sus acciones habían sido "repugnantes" y "poco femeninas", pero Gandhi no se retiró, ya que ella realmente estaba allí para correr una carrera, no para cumplir con las expectativas de otra persona sobre cómo debería verse mientras corría dicha carrera.

Kiran Gandhi (a la derecha) corriendo el Maratón de Londres con sus licras manchadas de sangre.

También pueden estar protestando por el "impuesto a los rosa". Es una práctica común en la que los productos menstruales tradicionales se cotizan como artículos de lujo.

Otras pueden sangrar libremente para crear conciencia sobre la pobreza que existe y el hecho de que algunas personas no tienen acceso a productos o educación menstrual suficiente.

Luego está el aspecto medioambiental. Los productos menstruales desechables generan una gran cantidad de desechos. Se cree que alrededor de 20 mil millones de toallas sanitarias y tampones terminan en los vertederos de América del Norte cada año. Los artículos reutilizables como las copas menstruales reducen esta cifra, pero también lo hacen la ropa interior menstrual y el sangrado libre total.

Si bien, no existe una forma correcta o incorrecta de tener un período, y las personas que menstrúan son libres de usar productos que las hagan sentir bien, tanto física como emocionalmente. Así que cuéntanos, ¿qué opinas del “free bleeding”? ¿Estarías dispuesta a intentarlo?