Nuevo año nueva actitud: 5 consejos sencillos para mejorar tu autoestima
El inicio de un nuevo año puede representar una oportunidad para mejorar o cambiar aquello que no te hace feliz, ¿por qué no empezar por la forma en que te miras a ti mismx?Si hay algo que es una verdad absoluta es que siempre, al final del día, tú mismx eres todo lo que tienes y serás tu única compañía constante a lo largo de las diferentes etapas que la vida presenta. A menudo somos capaces de percibir cuando no nos sentimos agusto, o nos sentimos incómodos alrededor de ciertas personas, y en automático las descartamos como buena compañía ¿cierto? pero ¿te has preguntado si tú eres una buena compañía para ti?.
El autoestima es, desde el punto de vista psicológico, el conjunto de percepciones, sentimientos y pensamientos que tenemos sobre nosotros mismos. De ahí la importancia de tener un autoestima sólido y sano, pues el cómo te percibes va a afectar a tu entorno y a tus actividades.
Así como buscamos productos para atender problemas específicos de nuestra piel, cuando detectamos que tiene ciertas necesidades, debemos prestar la misma atención y cuidado a nuestras necesidades emocionales y buscar la forma de ayudarnos a sentirnos mejor.
Como un aspecto básico que requieres para empezar a trabajar por tu mejor versión, es una autoestima sana, queremos compartirte cinco tips sencillos para mejorarla y aprovechar este mood de inicio de año para trabajar en convertirte en tu mejor compañía.
1. Háblale bonito al espejo.
No hay por qué alterarnos, te explicamos, no se trata de algún ritual espiritual, sino del poder que tienen las palabras. Así que haz la prueba, colócate frente a un espejo y cuéntale qué es lo que más te gusta de lo que ves, enfócate en tus cualidades, pues defectos ¡todos tenemos! pero esos rasgos que te hacen únicx, merecen ser reconocidos. Cada que te mires evita criticarte, y mejor halágate por un instante, ¡échate porras!
2. Haz un listado de todas tus fortalezas
Pues si no las reconoces tú primero ¿cómo las vas a proyectar al mundo? tómate un momento, siéntate y piensa qué es aquello que te empodera y te enorgullece. Si no sabes cómo empezar, te dejamos estos consejos para conectar contigo mismx.
3. Regálate un momento al día para hacer algo que te guste
Ya sea ejercicio, escuchar tu música favorita, arreglar tus uñas, leer un libro que te encante, prepararte una bebida deliciosa ¡hay mil opciones! pero ¿qué tienen en común estas? que sea cual sea, la sensación al hacerlas es darte gusto a ti, si a veces nos esforzamos en consentir a nuestros seres queridos ¿por qué no hacer lo mismo contigo?
4. Atrévete a enfrentar un miedo
No te preocupes que nadie está proponiendo que nades con tiburones, pero qué tal animarte a preguntar algo en público, expresar lo que piensas, quitarte la pena de hacer algo o usar la ropa que no te animas. Enfrenta un miedo, por pequeño que sea, y verás la satisfacción que sentirás después, esta te ayudará a empezar a construir un autoestima sólida y reconocer que eres más capaz de lo que crees.
5. Ambienta tu rutina de skincare o de makeup
Sea cual sea tu favorita, o ambas, tómate ese instante para convertirlo en un ritual ambientado con tu música, o velas aromáticas, quizá mientras ves una serie, ¡lo que se te ocurra! y conviértelo en un momento para consentirte conscientemente.
Aquí te damos ideas para lograrlo.
Si te gustó esta guía rápida, quizá también quieras leer sobre el amor propio y los tips que te damos para fortalecerlo. ¡Cuéntanos! ¿qué haces para mejorar tu autoestima?
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